Katarak adalah salah satu penyebab kebutaan yang paling umum. Penyakit ini merupakan kekeruhan pada lensa mata " />
 
 
7 Cara Mencegah Katarak
Senin, 21-09-2020 - 12:07:54 WIB

TERKAIT:
 
  • 7 Cara Mencegah Katarak
  •  

    BULETINSATU.com -- Katarak adalah salah satu penyebab kebutaan yang paling umum. Penyakit ini merupakan kekeruhan pada lensa mata yang seharusnya bening. Akan tetapi ada berbagai cara pencegahan katarak yang bisa dilakukan.

    Jika diibaratkan pasien katarak melihat dunia seperti pandangan mata yang terbatas karena jendela yang berkabut. Ini akan membuat pasien sulit membaca (bukan karena mata minus), mengendarai mobil (terutama malam hari), dan melakukan aktivitas lainnya.

    Mengutip Mayo Clinic, kebanyakan katarak berkembang perlahan dan tidak mengganggu penglihatan Anda sejak dini. Namun seiring berjalannya waktu, katarak pada akhirnya akan mengganggu penglihatan Anda.

    Pada awalnya, kacamata dan pencahayaan yang lebih kuat bisa membantu Anda mengatasi katarak. Tetapi jika gangguan penglihatan mengganggu aktivitas Anda yang biasa, Anda mungkin perlu operasi katarak. Untungnya, operasi katarak umumnya merupakan prosedur yang aman dan efektif.

    Cara mencegah katarak
    Sayangnya, sampai saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bagaimana mencegah katarak atau menghambat perkembangan katarak. Namun ada beberapa cara untuk mencegah katarak.

    1. Lakukan pemeriksaan mata secara teratur
    Pemeriksaan mata dapat membantu mendeteksi katarak dan masalah mata lainnya di tahap paling awal sebelum terlambat.

    2. Berhenti merokok
    Mengutip WebMD, merokok bukan hanya buruk untuk jantung dan paru-paru, tapi juga mata. Merokok akan menambah radikal bebas ke mata. Merokok akan membunuh senyawa positif yang menyehatkan mata dan juga menyebabkan racun penyebab katarak.

    3. Pilih makanan sehat
    Banyak buah dan sayur yang mengandung antioksidan untuk membantu kesehatan mata. Aneka makanan yang mengandung vitamin C dan E mungkin bisa membantu mencegah katarak.

    4. Diet sehat
    Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa diet sehat yang kaya vitamin dan mineral dikaitkan dengan penurunan risiko katarak.

    5. Memakai kacamata hitam
    Sinar UV ternyata berkontribusi pada perkembangan katarak. Kenakan kacamata hitam yang menghalangi sinar ultraviolet B (UVB) saat Anda berada di luar ruangan.

    6. Kurangi penggunaan alkohol
    Penggunaan alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko katarak.

    7. Cek gula darah
    Jika Anda memiliki diabetes maka sangat penting untuk menjaga gula darah Anda tetap terkontrol.

    Tujuh hal tersebut bisa menjadi cara mencegah katarak yang bisa dilakukan sendiri di rumah. (CNI)



     
    Berita Lainnya :
  • 7 Cara Mencegah Katarak
  •  
    Komentar Anda :

     
    + Indeks Berita +
    01 Jones: Saya dan Mike Tyson Memang Aneh
    02 Kerja Senyap Relawan Covid-19 Tantang Pandemi
    03 Pemkot Pekanbaru Rubah Strategi Penanganan Covid-19
    04 Asyik...Tol Pekanbaru-Dumai Gratis Lagi Hingga 10 November 2020
    05 BPBD Riau Siap-siap Antisipasi Banjir
    06 5 Hikmah Maulid Nabi Muhammad SAW
    07 PSSI Tunda Liga 1, Klub Pasrah Tunggu Surat Resmi
    08 33 Ribu Calon Jemaah Tak Lolos Syarat Usia Umrah saat Pandemi
    09 Peringati Hari Sumpah Pemuda, Taruna Akpol Riau Gelar Bakti Sosial
    10 Tinjau Posko Check Point dan Jalan Amblas, Kapolda Riau Semangati Petugas
    11 Momen Sumpah Pemuda, Gubri Ajak Pemuda Riau Tingkatkan Kreativitas
    12 Berikut Lokasi 9 Bando Tak Berizin yang Akan Dipotong
    13 Satpol PP Segel Imperial KTV Grand Central Hotel
    14 Tim PKM-T UMRI Bantu Usaha Keripik Nanas Desain Kemasan dan Pemasaran
    15 Shin Tae Yong Bakal Panggil 7 Pemain Keturunan ke Timnas U-19
    16 Massa Buruh Mulai Berkumpul, Akses Menuju Istana Ditutup
    17 Redam Ketegangan, MUI Desak Macron Minta Maaf ke Umat Islam
    18 Indonesia Pantau Hasil Uji Klinis Vaksin Covid-19 Negara Lain
    19 Mulai 2 November Masuk Tol Pekanbaru-Dumai Berbayar
    20 Kepala BPBD Riau Sebut Tahun 2020 Riau Bebas Kabut Asap
    21 Tiang Reklame Tuanku Tambusai Segera Ditertibkan
    22 Jika Terlibat Kasus Pemotongan Pohon, Izin CV RB Akan Dievaluasi
     
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks Berita
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © Buletin Satu - News information About Riau