Masyarakat terdampak kabut asap kebakaran hutan dan lahan (karhutla) berpotensi memiliki sejumlah masalah keseh" />
 
 
Tips Jaga Kesehatan dari Kabut Asap Karhutla
Sabtu, 14-09-2019 - 09:01:26 WIB
Kabut asap akibat kebakaran hutan dan lahan di Pekanbaru.
TERKAIT:
 
  • Tips Jaga Kesehatan dari Kabut Asap Karhutla
  •  

    JAKARTA -- Masyarakat terdampak kabut asap kebakaran hutan dan lahan (karhutla) berpotensi memiliki sejumlah masalah kesehatan. Hal ini seperti disampaikanKetua Pokja Paru Kerja dan Lingkungan Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) dr Feni Fitriani Sp.P(K).

    Menurutnya, asap akibat kebakaran hutan dan lahan mengandung berbagai gas berbahaya seperti sulfur dioksida (SO), karbon monoksida (CO), Nitrogen Dioksida (NO2) dan Ozon Permukaan (O3).

    Dilansir dari CNNIndonesia.com, jika seseorang terpajan asap karhutla dalam jangka waktu yang lama, khususnya bila kandungan CO yang tinggi membuat darah kekurangan oksigen akan menyebabkan tubuh lemas hingga pingsan.

    Untuk itu ia memberikan sejumlah tip untuk menjaga kesehatan warga di wilayah yang terkena kabut asap akibat kebakaran karhutla.

    1. Minum air putih, makanan antioksidan

    Warga disarankan untuk banyak minum air putih dan makan buah serta sayur yang kaya akan antioksidan.
    "Banyak minum air putih, makan makanan yang bersifat antioksidan tinggi seperti sayuran dan buah berwarna oranye, makan buah jeruk, wortel yang banyak antioksidannya," kata Feni saat dihubungi di Jakarta, Jumat (13/9), mengutip Antara.

    2. Batasi keluar rumah

    Menurut Feni, sebisa mungkin masyarakat menghindari paparan asap karhutla dengan cara membatasi aktivitas di luar rumah.

    3. Pakai masker

    Namun, menurutnya jika warga terpaksa keluar rumah, disarankan untuk menggunakan masker.

    "Masker yang ideal N95, tapi setiap masker ada kekurangan kelebihan. Masker N95 perlindungannya bagus kalau dipakai dengan benar, harus ngga boleh bocor. Selain itu masker bedah yang hijau itu masih tetap ada efek perlindungan dibanding tidak pakai sama sekali," jelas Feni.

    4. Jaga kualitas udara dalam rumahLantaran menyarankan warga untuk lebih banyak di dalam rumah, Feni juga meminta agar warga menjaga kualitas udara di rumah. Caranya dengan tidak membakar obat nyamuk ataupun merokok.

    Selain itu ia juga menyarankan agar warga menjaga sirkulasi udara dalam rumah agar udara luar tidak banyak masuk ke dalam.

    "Kalau di dalam rumah juga diatur sedemikian rupa supaya udara luar tidak masuk, diatur sirkulasinya," kata dia.

    5. Penjernih udara

    Alat penjernih udara dapat digunakan untuk membantu membersihkan asap karhutla yang masuk ke dalam rumah. Beberapa tipe pendingin ruangan atau AC juga mampu menyaring partikel udara 2,5 (PM2,5).

    6. Segera periksa kesehatan

    Masyarakat juga harus memperhatikan kondisi tubuhnya sendiri agar efek buruk asap karhutla menimbulkan gangguan kesehatan yang serius. Apabila merasa tubuh kurang nyaman, segeralah periksakan di fasilitas kesehatan dan jangan tunggu hingga bertambah buruk.

    "Waspada kalau keluhan pernapasan yang dirasakan menetap. Ada yang cuma sebentar setengah jam satu jam hilang sendiri, pertahanan tubuh masih bagus. Kalau ngga nyaman dan cenderung bertahan sebaiknya segera ke fasilitas kesehatan," terang Fenni.

    Masyarakat yang sudah punya penyakit paru, penderita asma, orang-orang yang sesak napas karena dulunya perokok, orang lanjut usia, orang berpenyakit jantung adalah kelompok rentan yang akan lebih mudah terpengaruh dengan kondisi udara yang buruk. (CNI)



     
    Berita Lainnya :
  • Tips Jaga Kesehatan dari Kabut Asap Karhutla
  •  
    Komentar Anda :

     
    + Indeks Berita +
    01 5 Langkah Mudah Menuju Pola Hidup Sehat
    02 DPR dan Pemerintah Sepakat Permudah Bebas Bersyarat Koruptor
    03 Hari Pertama Liga Champions Penuh Kejutan
    04 Jumlah Titik Panas Kembali Meningkat
    05 WWF Sebut Karhutla Indonesia Terkait Penguasaan Lahan
    06 Kabut Asap Tak Hentikan F1 Singapura
    07 Tiga Nama Gagal Dalam Seleksi Administrasi Calon Sekda Riau
    08 PMI Pekanbaru Bagikan 7 ribu Masker
    09 Rumah Singgah Pemko Pekanbru Direspon Masyarakat
    10 Perluasan MPP Ditargetkan Tuntas Akhir tahun
    11 Kebiasaan Buruk yang Membuat Jantung Rusak
    12 Jokowi Minta Doa, Hujan Buatan di Sumatera dan Kalimantan Turun Hari Ini
    13 Zohri Siap Bertanding di Qatar
    14 Titik Api Cenderung Turun Namun Asap Kian Terasa Pekat
    15 Jokowi: Status Asap Karhutla di Riau Siaga Darurat
    16 Klasemen Kualifikasi Piala Asia U-16: Indonesia Tempel China
    17 Gubernur Syamsuar Temui Mahasiswa Pengunjukrasa Karhutla
    18 Rumah Singgah MPP Pekanbaru Mulai Difungsikan
    19 Pemko Pekanbaru Dirikan 42 Rumah Singgah dan Posko Peduli Kabut asap
    20 Pemko Pekanbaru Terus Perpanjang Libur Sekolah
    21 7 Cara Agar Rumah Aman dari Bahaya Kabut Asap
    22 DPR Ketok Palu Sahkan Batas Usia Pernikahan 19 Tahun
     
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks Berita
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © Buletin Satu - News information About Riau