Daging merupakan salah satu makanan yang sulit diolah sistem pencernaan. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi da" />
 
 
5 Makanan yang Membantu Tubuh Mencerna Daging
Senin, 03-08-2020 - 15:47:13 WIB
Ilustrasi. Konsumsi daging bersamaan dengan beberapa makanan yang dapat mempermudah proses pencernaan.
TERKAIT:
 
  • 5 Makanan yang Membantu Tubuh Mencerna Daging
  •  

    BULETINSATU.com -- Daging merupakan salah satu makanan yang sulit diolah sistem pencernaan. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi daging dengan makanan yang dapat mempermudah tubuh mencerna daging.

    Daging mengandung banyak protein dan lemak. Dua kandungan ini lebih sulit dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dapat dicerna oleh sistem pencernaan.

    Daging membutuhkan waktu sekitar dua hingga empat hari untuk dapat dicerna oleh tubuh. Pencernaan dimulai dari mengunyah, menuju lambung, usus, hingga sisa makanan dibuang melalui anus.

    Semakin lama tubuh mencerna makanan, semakin lama organ bekerja dapat meningkatkan risiko munculnya sejumlah penyakit pencernaan, mulai dari sembelit, kembung, hingga kanker.

    Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi daging dengan makanan yang dapat membantu mencerna daging. Berikut lima makanan yang membantu mencerna daging.

    1. Nanas
    Konsumsi daging bersamaan dengan buah nanas. Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat memecah ikatan antara protein, sehingga proses pencernaan berlangsung lebih cepat.

    2. Pepaya
    Selain buah nanas, buah pepaya juga membantu tubuh mencerna daging dengan lebih baik. Dikutip dari NDTV Food, pepaya mengandung enzim papain yang berfungsi membantu mencerna protein. Pepaya juga tinggi serat. Buah ini juga dapat mencegah perut dari kembung dan sejumlah peradangan.

    3. Yogurt
    Makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt juga dapat membantu mempercepat proses pencernaan daging. Probiotik merupakan bakteri baik di saluran pencernaan yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga usus.

    Dikutip dari Healthline, probiotik membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan diare.

    4. Tempe
    Tempe juga baik dikonsumsi bersama dengan daging. Tempe yang terbuat dari kedelai fermentasi dapat meningkatkan pencernaan serta penyerapan nutrisi pada daging. Proses fermentasi pada tempe membuat makanan ini juga mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan.

    5. Sayuran hijau
    Aneka sayuran hijau juga baik dikonsumsi bersamaan dengan daging. Sayuran hijau merupakan sumber serat yang baik sehingga mempercepat tinja keluar dari tubuh.

    Sayuran hijau juga kaya magnesium yang dapat membantu meringankan sembelit. Beberapa sayuran hijau yang baik dikonsumsi adalah bayam, kangkung, dan brokoli. (CNI)



     
    Berita Lainnya :
  • 5 Makanan yang Membantu Tubuh Mencerna Daging
  •  
    Komentar Anda :

     
    + Indeks Berita +
    01 Kurikulum Baru Kemendikbud: Informatika Jadi Pelajaran Wajib
    02 Pemprov Riau dan Pemko Pekanbaru Gelar Rapat Membahas RS Apung
    03 Covid-19 Terus Meningkat, Gubri Kembali Ingatkan OPD Untuk Berlakukan WFH
    04 Pemko Buka Seleksi Jabatan Tinggi Pratama
    05 Pemko Pekanbaru Bakal Siapkan Seribu Kamar Hotel Antisipasi Lonjakan Pasien
    06 7 Cara Mencegah Katarak
    07 Timnas Indonesia U-19 Imbang, Shin Tae Yong Menyesal
    08 Subsidi Kuota Internet Belajar Mulai Dikirim ke Siswa Besok
    09 Sebagian Besar Wilayah Riau Berpotensi Hujan Pada Siang Hingga Sore
    10 Tips Donor Darah saat Pandemi dan Pantangan Setelahnya
    11 Hasil MotoGP Emilia Romagna: Vinales Kalahkan Mir
    12 Nadiem Pastikan Sejarah Tak Dihapus dari Kurikulum Nasional
    13 Wali Kota Pekanbaru Dukung Kehadiran Tim Pemburu Teking Covid-19
    14 Masyarakat Diminta Laporkan Sekolah Swasta yang Belajar Tatap Muka
    15 Hasil Kualifikasi MotoGP Emilia Romagna: Vinales Raih Pole
    16 Potensi Kerumunan Pilkada, KPU Butuh Aturan Tegas Pemerintah
    17 PUPR-PKPP Riau Renovasi Dua Flyover
    18 Bantu Provinsi, Pemko Pekanbaru Juga Beli Alat PCR Berkapasitas 1000 Sampel
    19 Pasien Covid-19 Kurang Mampu yang Isolasi Mandiri Bakal Didata
    20 Bertambah 303 Kasus Covid-19 di Riau, 72 Pasien Dinyatakan Sembuh
    21 Tipe Orang yang Harus Tetap Pakai Masker saat Ada di Rumah
    22 Sering Diabaikan, Bale Tak Dendam kepada Zidane
     
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks Berita
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © Buletin Satu - News information About Riau