Studi: Orang yang Tidur Siang Lebih Produktif
Jumat, 13-03-2020 - 11:20:46 WIB
Ilustrasi: Tidur siang bukan saja menyimpan manfaat bagi kesehatan, melainkan juga berkaitan dengan tingkat produktivitas seseorang.
TERKAIT:
   
 

BULETINSATU.com -- Tidur siang bukan berarti malas-malasan. Studi menunjukkan tidur siang erat kaitannya dengan tingkat produktivitas. Bukan hanya itu, studi lain sebelumnya telah mengungkap tidur siang menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya, menurunkan tekanan darah.

Sementara studi dari Mattress Nerd yang baru saja dipublikasikan oleh OnePoll menganalisis preferensi tidur siang dan sifat kepribadian 2.000 orang Amerika. Hasilnya, orang yang tidur siang ternyata lebih produktif dibandingkan mereka yang tidak tidur siang.

"Tidur siang bukan lagi tanda kemalasan, tapi itu alat lain yang bisa kita gunakan untuk membuat kita lebih produktif dalam hidup," kata juru bicara Mattress Nerd, dikutip dari Metro.co.uk.

Bukan hanya produktivitas, tidur siang juga meningkatkan kebahagiaan dan rasa percaya diri. Sebanyak 90 persen orang yang tidur siang menyatakan diri lebih bahagia. Sementara yang tidak tidur siang, hanya 79 persen yang merasa bahagia. Sementara orang yang tidur siang, 89 persen di antaranya merasa lebih percaya diri. Adapun mereka yang tidak tidur siang, hanya 79 persen di antaranya.

Ada beberapa kemungkinan alasan mengapa tidur siang membuat orang lebih produktif. Di antaranya, tidur siang dapat menurunkan stres sehingga membuat orang lebih semangat untuk bekerja setelah tertidur di siang hari.

"Di tempat kerja, tidur siang membantu kita tetap lebih fokus, menjadi lebih produktif, mengurangi sakit, dan mengarah ke tenaga kerja yang lebih tenang dan puas," kata pakar tidur James Wilson.

Terapis Christabel Majendie juga mengatakan tidur meningkatkan fokus sehingga meningkatkan produktivitas.

"Jika Anda merasa mengantuk, tidur siang singkat di tempat kerja bisa bermanfaat karena akan meningkatkan kewaspadaan yang bakal berdampak pada kinerja dan memori Anda," terang Majendie.

Orang yang menyempatkan diri untuk tidur siang juga disebut lebih berambisi untuk mengejar karir. Namun, Mattress Nerd menyebut studi ini bukanlah studi ilmiah, sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui hubungan spesifik tidur siang dengan kesuksesan.

Dari sisi kesehatan, tidur siang dapat menurunkan tekanan darah. Dengan begitu orang mampu berpikir lebih tenang.

Dikutip dari The Ladders, studi lain menunjukkan tidur 10-20 menit di siang hari dapat meningkatkan produktivitas dan juga kreativitas.

Jadi, tak ada salahnya untuk rehat sejenak di sela-sela pekerjaan yang padat untuk dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas saat bekerja. (CNI)



 
Berita Lainnya :
  • Studi: Orang yang Tidur Siang Lebih Produktif
  •  
    Komentar Anda :

     
    + Indeks Berita +
    01 Pj Gubernur Riau: Lancang Kuning Carnival Bakal Tampilkan Fesyen Lokal Menuju Kancah Internasional
    02 Pemprov Riau Bersama Mesjid An-Nur serahkan santunan 150 Anak Yatim
    03 Polda Riau Kerahkan 3.508 Amankan Operasi Ketupat Lancang Kuning 2024
    04 Jelang Idulfitri, Pj Gubri Harap Seluruh Jajaran Amankan Arus Mudik
    05 Dishub Imbau Masyarakat Lapor Jika Temukan Jukir Liar
    06 Direksi BRK Syariah Lanjutkan Safari Ramadan Bersama Pemprov Kepri dan Berikan Bantuan CSR
    07 Yuk Baca Mudikpedia agar Mudik Ceria dan Penuh Makna
    08 Cuaca Cerah Berawan, Waspada 120 Hotspot Terpantau di Riau.
    09 Tingkatkan Sarana, Masjid Al Huda Pian Padang Natuna Terima Dabamas BRK Syariah
    10 Jabatan Pj Wali Kota Pekanbaru Muflihun Segera Berakhir, Pemprov Riau Segera Proses ke Kemendagri
    11 Indosat Ajak Masyarakat Rayakan Indah Ramadan Lewat Gerakan Sosial dan Pemberdayaan Ekonomi Lokal
    12 Besok, Pj Gubri Akan Santuni 150 Anak Yatim Dalam Peringatan Nuzulul Quran di Masjid Raya Annur
    13 Safari Ramadan di Rokan Hilir, CSR BRK Syariah Kembali Disalurkan
    14 Para Pelaku Usaha Pemotongan Ayam di Pasar Belantik Siak Terima Surat Keterangan Halal
    15 Kick off Riau Sharia Week 2024: BI Gelar Capacity Building Nazhir Wakaf Produktif Bersama BWI Riau
    16 Masjid Al Fatah Kuansing Terima Dana CSR, Asisten I Pemprov Riau Ajak Menabung di BRK Syariah
    17 Disperindag Mulai Lakukan Tera Ulang di Sejumlah SPBU di Pekanbaru
    18 Cuaca Cerah Berawan, Waspada Puluhan Titik Panas Terpantau di Riau.
    19 BRK Syariah dan Pemprov Riau Salurkan Bantuan CSR Untuk Pembangunan Masjid Nur Ilham di Desa Semunai
    20 BKKBN Riau Tingkatkan Peran BKB
    21 OMBUDSMAN MENGAJI DAN BERBAGI DI MADRASAH ALIYAH MA’ARIF NU RIAU
    22 Konservasi Gajah PHR Mendunia, Raih Green World Environment Awards 2024 di Brasil
     
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks Berita
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © Buletin Satu - News information About Riau